都說冬天吃枸杞好，可我吃完就上火怎么辦？

枸杞自古就被譽為滋補佳品，本草綱目記載，“枸杞甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，平補之藥”。“保溫杯里泡枸杞”也成了當代養生的“標配”。可是，并不是所有人都適合枸杞養生，有些人吃完枸杞很容易上火。這到底是怎么回事？中宏小編跟您聊一聊。

記憶力明顯下降，如何通過飲食剎車

你是不是發現，最近丟三落四的習慣越來越嚴重了。難不成自己要得阿爾茲海默癥？
其實記憶力明顯衰退，不僅是年齡增長的問題，睡眠質量、精神壓力、用腦、運動強度、營養不均衡、超重肥胖都會影響。
這些問題其實都可以通過調整飲食來緩解，中宏小編帶你來聊一聊。

健康的飲品怎么喝

隨著生活水平的提高，飲料逐漸成為了人們生活的日常。除了伴餐的飲品，很多年輕人都喜歡用飲料來解渴。然而，健康飲食的理念不斷深入人心，有些飲料高糖高熱量的問題逐步被重視起來。既想滿足口欲，又要飲食健康，成了一個左右為難的問題。中宏生物小編今天就來跟大家講一講健康的飲品到底怎么喝。